Heute startet euer Tenniscamp beim TC 82!

Das erwartet euch

In unserem Tenniscamp arbeiten wir in kleinen Gruppen gezielt an den wichtigsten Bausteinen eures Spiels. Jeder Trainingstag hat einen klaren Schwerpunkt, sodass Technik, Sicherheit und Spielpraxis optimal verbessert werden. Viele Ballkontakte, direkte Korrekturen und praxisnahe Übungen stehen dabei im Mittelpunkt.

Grober Ablauf der 4 Trainingstage

Tag 1: Vorhand – Technik & Stabilität
Am ersten Tag steht die Vorhand im Fokus. Wir arbeiten an der Grundtechnik, der richtigen Schlagbewegung, dem Treffpunkt und einer stabilen Balance. Ziel ist es, mehr Sicherheit und Konstanz in die Vorhand zu bringen.

Tag 2: Rückhand – Technik & Variationen
Der zweite Tag widmet sich der Rückhand. Je nach Spielertyp trainieren wir ein- oder beidhändige Rückhände, verbessern die Technik und üben verschiedene Varianten für mehr Kontrolle und Flexibilität im Spiel.

Tag 3: Slice, Volley & Aufschlag
Am dritten Tag geht es um wichtige Ergänzungsschläge und das Spiel nach vorne. Wir trainieren Slice und Volley für mehr Vielseitigkeit und arbeiten außerdem am Aufschlag, um Technik, Rhythmus und Sicherheit zu verbessern.

Tag 4: Matchpraxis & Spielsituationen
Zum Abschluss wird das Gelernte in matchnahen Übungen und Spielsituationen angewendet. Taktik, Entscheidungstraining und Punkte spielen stehen im Vordergrund, damit ihr eure Fortschritte direkt im Spiel umsetzen könnt.

So läuft eine tägliche Einheit ab

Nach dem Ankommen und der Begrüßung beginnen wir mit einem 10-minütigen gemeinsamen tennisspezifischen Warm-up. Danach folgt ein themenbasiertes Einspielen von etwa 20 Minuten. Im Anschluss trainieren wir nach einer kurzen Pause 60 Minuten intensiv am jeweiligen Tagesthema. Nach einer weiteren kurzen Pause übertragen wir das Gelernte für rund 20 Minuten in spielähnliche Situationen. Ein Cool-down und ein gemeinsames Abschlussgespräch runden jede Einheit ab.

Zur kleinen Stärkung zwischendurch stehen am Halleneingang gesunde Snacks bereit, falls jemand einen zusätzlichen Energieschub braucht.

Dauer pro täglicher Einheit: 120 Minuten
Beginn:
Gruppe A: 15:45 Uhr
Gruppe B: 18:00 Uhr

Hinweis:
Der Ablauf dient als Orientierung und kann je nach Gruppenzusammensetzung, Spielniveau und Trainingsfortschritt angepasst werden.